Reformer pilates

Ovo nije klasični grupni trening. Nije “nabijanje” vježbi ni trendovski pristup koji tijelo gura preko granica u ime rezultata.

Ovdje ne dokazujemo snagu – ovdje je gradimo iznutra. Sigurno, funkcionalno i u skladu s vašim realnim mogućnostima.

Reformer pilates je vrhunska metoda vježbanja koja kombinira kontrolirane pokrete, stabilizaciju i disanje kako bi tijelo postalo snažno, fleksibilno i izbalansirano. Kroz individualne i poluindividualne treninge na reformer spravi, dobivate potpuno prilagođen pristup koji uvažava vaše tjelesne mogućnosti, ciljeve i eventualne zdravstvene izazove.

​

Što možete očekivati?

U svakom susretu fokus je isključivo na vama. Prilagođavam vježbe vašim potrebama: rehabilitacijski, funkcionalno, nježno ili izazovno – ali uvijek s mjerom i s razlogom.

​

• Personalizirani pristup – Svaki trening prilagođen je vašoj razini i potrebama, bilo da ste početnik, aktivni vježbač ili u fazi rehabilitacije.

• Preciznost i kontrola – Reformer sprava koristi opruge različitog otpora, omogućujući kontrolirane i fluidne pokrete koji jačaju cijelo tijelo bez nepotrebnog opterećenja na zglobove.

• Povezivanje tijela i uma – Fokus je na svjesnom pokretu, pravilnom disanju i stabilizaciji tijela, što pridonosi boljoj posturi i smanjenju napetosti.

• Siguran i učinkovit trening – Idealno za prevenciju ozljeda, rehabilitaciju i posturalne korekcije, posebno kod problema s kralježnicom, bolovima u leđima ili nakon operacija.