Individualno vježbanje

1 na 1 rad s osobnim trenerom

Individualno vježbanje namijenjeno je svima koji žele potpuno personaliziran pristup i program prilagođen vlastitim potrebama, mogućnostima i ciljevima.

Bez obzira želite li se ponovno vratiti redovitom kretanju nakon razdoblja smanjene aktivnosti, sigurnije započeti s vježbanjem, razvijati snagu i mobilnost ili jednostavno preferirate rad jedan na jedan, program se u potpunosti prilagođava vama.

U radu koristimo različite metode i opremu – reformer, Wunda Chair, DNS principe, girje te vježbe s vlastitom težinom. Kombinacijom ovih pristupa gradimo program koji odgovara vašem trenutnom načinu kretanja i postupno napreduje zajedno s vama.

Individualno vježbanje organizirano je kroz program od 12 dolazaka. Takav kontinuitet omogućuje upoznavanje vašeg načina kretanja, postupno uvođenje novih izazova i razvoj kvalitetnih obrazaca pokreta kroz vrijeme.

Cilj nije odraditi nekoliko treninga, već izgraditi navike i vještine koje ćete moći primjenjivati i izvan studija.

Svaki trening predstavlja korak prema većoj lakoći pokreta, boljoj kontroli tijela te većem osjećaju stabilnosti i sigurnosti u svakodnevnim aktivnostima.

Nazovite sad

Prednosti individualnog rada s osobnim trenerom

Potpuno individualnizirani pristup

Svaki program prilagođava se vašim ciljevima, mogućnostima i dosadašnjem iskustvu s vježbanjem. Trening se razvija vašim tempom, bez unaprijed zadanih univerzalnih planova. Tako dobivate pristup koji odgovara upravo vama i vašem načinu života.

Stručno vođenje tijekom svakog treninga

Tijekom cijelog treninga imate potpunu pažnju trenera koji prati kvalitetu izvođenja svake vježbe. Po potrebi se odmah prilagođavaju opterećenje, tempo ili odabir vježbi kako bi trening bio učinkovit i ugodan. Takav način rada omogućuje sigurnije usvajanje novih pokreta i kontinuiran napredak.

Raznolik i cjelovit program

U radu kombiniramo reformer, Wunda Chair, DNS principe, girje i vježbe s vlastitom težinom kako bismo razvijali snagu, stabilnost, mobilnost i kontrolu pokreta. Različite metode omogućuju zanimljivije treninge i program koji se prilagođava vašem napretku. Cilj je razviti kvalitetu pokreta i navike koje ćete moći primjenjivati i u svakodnevnom životu.